Osez la Zen Attitude !

du 3 au 21 octobre 2017

Médiathèque Châtellerault Centre

la médiathèque en mode zen...

La Médiathèque des Halles a créé un espace zen pour l'occasion : plantes, galets, coussins et chaises à bascule... ce bel espace confortable a rencontré un grand succès auprès de tous. Les usagers, d'âges très divers, en ont bien profité pour se relaxer et apprécier quelques instants de calme.

 

 

Rencontre-dédicace avec la sophrologue Laurence Roux-Fouillet

 

Laurence Roux-Fouillet, sophrologue et relaxologue à Boulogne, adore faire partager ce qu'elle fait et anime le blog de la relaxation « l'espace du calme » où vous trouverez tous les trucs, astuces, conseils et techniques pour être zen au quotidien...et le rester ! Elle a aussi créé les premières applications pour iphone.

Au cours de sa rencontre avec les Châtelleraudais, Laurence Roux-Fouillet a tenté de faire mieux connaître un nouveau mode de vie, apparu dans les années 80 en Italie, la slow attitdue. Depuis, ce mouvement a gagné le monde entier et le nombre de ses adeptes ne cesse d'augmenter. Son discours, simple, émaillé d'anecdotes et d'apports théoriques devait permettre de donner envie de ralentir facilement dans la vie de tous les jours. Quelques petits instantanés de lenteur pour mieux profiter et repartir ont convaincu le public. Et, finalement, avant de repartir, certains ont même pu acquérir quelques ouvrages de l'auteure et lui faire dédicacer...  pour profiter un peu plus de ses conseils avisés.

 

 

A la découverte des plantes : tisanes et cosmétiques bio

 

 

Vendredi 6 octobre, 20h.

L'heure idéale pour venir déguster une bonne tisane à la médiathèque ! Sous le regard attentif d'Antoine (producteur et transformateur de plantes aromatiques et médicinales chez AUTOUR DES PLANTES), vous vous êtes essayés à la réalisation de deux mélanges pour infusion qui n'ont peut-être pas remporté l'unanimité mais ont au moins eu le mérite de cumuler les vertus apaisantes !!

 

 

 

 

 

Ensuite, Antoine a réalisé un baume à base d'huile de colza, de cire d'abeille et d'huile essentielle de lavande. Chacun est reparti avec son petit échantillon et la promesse de passer l'hiver sans gerçures ni tiraillements...

 

 

 

Autour des Plantes : plaisir et bien-être par les plantes

 

Réalisation de mandala en sable...

 

Concentration, concertation, créativité et adresse... que de qualités nécessaires pour créer un mandala de sables à plusieurs... et pour un résultat si éphémère ! Mais le plaisir était au rendez-vous et les participants, enfants et adultes,  ont découvert et participé joyeusement à cette activité zen.

Ainsi 3 mandalas ont été créés au cours des 3 ateliers proposés par la Médiathèque... et des mandalas très inspirés !

 

 

Gribouillage intuitif et créatif !

 

 

 

Un crayon de papier, un feutre noir fin et un petit carré de papier épais et c'est parti pour une découverte du gribouillage créatif d'inspiration Zentangle©...

Enfants et adultes ont pu tester dans une ambiance détendue ces gribouillages lors de deux ateliers organisés par la médiathèque. Après quelques explications, chacun s'est lancé !

 

Concentré sur la répétition des motifs, plus un bruit ne se faisait entendre dans la salle. Chacun a pu à la fin de la séance repartir avec son gribouillage ou le laisser pour l'exposer dans la médiathèque...

 

 

 

 

 

3 disciplines pour se faire du bien : Shiatsu, Qi Gong et Sophrologie

 

Samedi 21 octobre : Eh oui, cela en a surpris plus d'un de voir des personnes pratiquer d'étranges gestes et adopter des postures étonnantes à l'intérieur de la médiathèque ! Il s'agissait en effet pour quelques heureux élus, inscrits à temps, d'essayer 3 disciplines du bien-être : shiatsu, sophrologie et qi gong. Les animateurs de Shiatsu 86, Chloé Moinier et Claudine Mariotto se sont révélés très compétents pour inculquer quelques notions de base permettant d'appréhender leurs disciplines respectives. Cela restera une expérience surprenante dans nos mémoires !

 

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