Soulagez vous-même vos douleurs avec l'ostéo-gym
2020
Editeur(s)
Collection(s)
Résumé
Des programmes sur dix jours à pratiquer chez soi pour prévenir ou apaiser des douleurs au cou, aux hanches, aux genoux ou aux poignets, grâce à différentes techniques : automassage, postures de yoga, exercices de mobilisation, d'étirement, de raccourcissement ou de gymnastique. Des QR codes permettent d'accéder à des vidéos explicatives. Electre 2020.
Note(s)
Bibliogr. - Tout public.
Indices
- 615.533
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