Méditation pour des journées plus zen : sommeil, émotions, stress, repas
2023
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Résumé
Un programme d'exercices de méditation sur quatre semaines pour une plus grande sérénité au quotidien. Il apprend à maîtriser ses émotions, à améliorer son rapport à la nourriture, à adopter des rituels pour retrouver le sommeil et à développer son attention. Electre 2023.
Note(s)
Tout public.
Indices
- 158.1
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